Yoga à domicile
Quand on a demandé au Dalaï-Lama ce qui le surprenait le plus au sujet de l’humanité, il a répondu:
"l'Homme, parce qu'il sacrifie sa santé pour l'argent. Ensuite, il sacrifie tous son argent pour recouvrer la santé. Par la suite, il est tellement anxieux au sujet du futur qu'il ne profite pas du moment présent; le résultat est qu'il ne vit ni le présent ni le futur, il vit comme s'il était immortel et il meurt n'ayant jamais vraiment vécu..."
Le Yoga est né en Inde, il y a plus de 3 500 ans. Le premier recueil de textes a été écrit par Patañjali à travers les célèbres Yoga Sûtras.
Selon Patañjali, le yoga est: “l’arrêt de l’activité automatique du mental”.
Le Yoga nous offre la possibilité de rester centrés même au milieu des turbulences que la vie nous impose. C’est une aide précieuse pour mener une vie équilibrée.
Il nous incite à revenir ici et maintenant.
Tandis que l’esprit se laisse facilement envahir par des pensées concernant le passé ou le futur, le corps lui demeure dans l’instant présent.
Le yoga c’est l’art de revenir à soi, découvrir ses limites et les élargir tout en restant soi-même.
Enfin, il serait vain de vous citer une liste interminable de bienfaits issus d’une pratique régulière, c’est pourquoi je préfère vous inviter à faire l’expérience d’une séance à mes côtés.
Un cours pour vous, fait sur mesure !
Mes cours sont entièrement adaptés a vos besoins et vos envies du moment. Il n’y a ni attente ni recherche de performance.
J’accompagne les débutants comme les plus avancés.
Un premier contact, avant la séance, me permet de connaitre vos besoins et donne lieu, ensuite, à un cours entièrement personnalisé.
Pour approfondir votre pratique, nous décomposons les postures et je vous transmets des clés pour comprendre les principes de cette pratique physique et spirituelle (dénuée de religion ) afin de les intégrer à votre quotidien.
En cours particulier, nous avons la chance de pouvoir échanger, je réponds du mieux que je peux à vos questions, j’accompagne votre cheminement et m’adapte à vos besoins~ ce qui est difficilement réalisable dans un cours collectif.
Chaque cours commence par un temps d’échange sur votre état physique et émotionnel, puis une courte méditation ou un exercice de respiration précèdera la pratique posturale.
A la fin de la séance, nous allons vers Savasana, la dernière posture (et la plus importante), celle qui nous permet de laisser infuser, mais aussi, d’intégrer la pratique à travers chaque cellule de notre corps.